Jalankan Pola Hidup Sehat

Hidup sehat memiliki banyak manfaat untuk kehidupan, tubuh, pikiran, dan penampilan. Hal tersebut dirasakan Yudha Budiman. Menjalankan hidup sehat tidak hanya merupakan upaya untuk mencegah berbagai penyakit, tetapi juga membuat dirinya merasa selalu segar setiap hari.

“Selain rutin fitness, saya juga memperhatikan pola makan. Sangat terasa sekali manfaatnya. Badan terasa lebih bugar, lebih semangat menjalankan aktivitas, dan lebih percaya diri,” kata karyawan salah satu perusahaan seluler di Tasikmalaya ini.

Olahraga baginya merupakan sebuah keharusan dalam menjalankan gaya hidup sehat. Tidak harus yang berat, olahraga bisa juga dilakukan dengan rutin berjalan kaki atau bersepeda. “Kalau saya lebih senang nge-gym. Karena memang sudah hobi dan untuk menunjang penampilan,” katanya yang juga bekerja sebagai freelance model.

Dengan terbiasa menjalankan pola hidup sehat, tidak hanya raga saja yang terasa sehat, jiwa pun terasa tentram. “Mendatangkan kebahagiaan tersendiri dan terhindar dari stress,” kata Yudha.